Leer hasta la madrugada…
Esta comprobado que leer reduce el estés, se que dice que 6 minutos de lectura es suficiente para reducir los niveles de estrés en un 60% ralentizar el ritmo cardíaco, aliviar la tensión muscular y alterar el estado de ánimo (Dr. David Lewis). De hecho, el 39% de las personas que leen antes de dormir, duermen mejor que las personas que revisan sus celulares o ven televisión, esto de acuerdo a una investigación realizada por The Sleep Council
Es por ello que tenemos sencillo consejo que te ayudará a seguir leyendo hasta tarde y que seguro te va a gustar…
Se trata de un artefacto que permite leer libros de papel aún en la oscuridad, el “Light Panel Book Professional” es una pieza que contribuye a la libertad de lectura que tenemos todos los seres humanos, sin limitaciones y esta genial porque es ligera, ilumina bastante bien e incluso me atrevo a decir, que mejora la calidad de algunas imágenes.
Ahora más que nunca es una oportunidad para fomentar este hábito, pues vivimos momentos de mucho estrés y como ya sabes, leer de noche tiene grandes beneficios, hay quienes afirman que leer antes de dormir nos ayudará a desconectar del día a día, además de combatir el aburrimiento y es bien sabido que crear una rutina o hábito lector antes de dormir nos ayudará a relajarnos y a conciliar el sueño, es por ello que estos artefactos resultan ser aliados geniales para conseguir este hábito nocturno.
