Cómo relajarte en las vacaciones
Cómo relajarte estas vacaciones
Aún en las vacaciones necesitamos espacios para relajarnos y recobrar la calma. La relajación tiene grandes beneficios para la salud ya que nos ayuda a dormir mejor, a bajar el nivel de estrés, aumenta la creatividad e incluso lograr un mejor auto control; por eso Teresa Leal, autora del programa: “De la Grafo a la Escritura”, nos comparte algunos de sus videos con diferentes técnicas para lograrlo, solo necesitas un lugar tranquilo, música de tu agrado, darte el tiempo y listo.
Relajación dibujando
http://terrablog.terranova.edu.mx/wp-content/uploads/2020/06/Video-1.mov
Relajación psicomática
https://youtu.be/kcKgeldSgB4https://youtu.be/qNZldksCAxM
