Cómo relajarte en las vacaciones

Cómo relajarte estas vacaciones

Aún en las vacaciones necesitamos espacios para relajarnos y recobrar la calma. La relajación tiene grandes beneficios para la salud ya que nos ayuda a dormir mejor, a bajar el nivel de estrés, aumenta la creatividad e incluso lograr un mejor auto control; por eso Teresa Leal, autora del programa: De la Grafo a la Escritura, nos comparte algunos de sus videos con diferentes técnicas para lograrlo, solo necesitas un lugar tranquilo, música de tu agrado, darte el tiempo y listo.

Relajación dibujando

http://terrablog.terranova.edu.mx/wp-content/uploads/2020/06/Video-1.mov

Relajación psicomática

https://youtu.be/kcKgeldSgB4https://youtu.be/qNZldksCAxM

Relajación Cuento

Relajación guiada por cuento

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Susana de la Mora

Soy licenciada en neurolingüística y psicopedagogía, asesora de grafomotricidad, más de 30 años trabajando con niños como terapeuta de lenguaje, terapia míofuncional y de aprendizaje, involucrada en la educación a través de la disciplina positiva. Me acompañan mis tres hijos y esposo en este trayecto que llamamos vida, en donde nunca dejas de aprender y siempre tienes algo para compartir.

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