Entrenamiento mental en el deporte
La actividad física y la práctica del deporte nos promueve muchos beneficios en nuestra vida, nos facilita salud y bienestar. Es relevante que nuestro cuerpo que está siendo entrenado, también lo conectemos con nuestra mente, ya que en conjunto se puede generar una mayor armonía.
La Psicóloga Deportiva Suendy Morales Rodríguez, nos regaló una entrevista muy enriquecedora, abordando varios aspectos sobre la conexión mente-cuerpo para la práctica deportiva, además de la importancia de la autoconfianza del deportista, entre más. Suendy Morales es Coordinadora del equipo interdisciplinario del área de deportes de la UASLP, y psicóloga deportiva del programa de talento y de alto rendimiento del INPODE.
Además nos proporcionó recomendaciones en la práctica deportiva para estos días que hemos estado más en casa, así como acciones a tomar en cuenta en la reincorporación del deportista al campo en los próximos días, considerando también las variables del entrenador y papás en este acompañamiento emocional del deportista.
Te invitamos a escuchar esta entrevista, recordando la importancia de atender a nuestra mente en el deporte.
https://www.youtube.com/watch?v=jHYbwnH2w2U
Excelente entrevista muy completa felicidades Saraí por tu excelente trabajo en el cole te mando un abrazo. Si me pudieras conseguir sus datos de la psicóloga, cómo ya sabes quiero hacer una maestría en psicología deportiva y tal vez ella me pueda apoyar.
Saludos.
El entrenamiento mental en el deporte es la práctica sistemática de técnicas psicológicas —como visualización, establecimiento de metas, control del diálogo interno y gestión del estrés— para fortalecer la mente, potenciar la concentración y mejorar el rendimiento técnico-físico. Abarca el desarrollo emocional y la resiliencia para superar la presión, el miedo y las derrotas, maximizando el potencial del deportista.